安徽瑶海钢构集团明远建设公司本着“以人为本”的思想，于2011年8月20日，在明远公司会议室开展了一次以“安全教育、关爱健康、珍惜生命”为主题的紧急救护和健康安全知识讲座。体现了公司对员工生命安全和身体健康的重视。
讲座内容大致分为现场心肺复苏术、三大止血法、健康的四大基石、职业疾病的预防改善等等。内容非常贴近生活，贴近钢结构生产安装企业。
    现场心肺复苏术，简称CPR，是现场实施救援的必备之术。要进行现场心肺复苏，首先要评估现场；然后将被救人员身体摆放在平整的地上，不可摆放在沙发或其他较软的地方，这样不利于施救；第三，要确认被救人员口腔中是否含有异物，如有则要将异物彻底清除；第四，清除异物后，将被救人员额头稍稍抬起，确保打开呼吸道；第五，施救人员对被救人员进行呼吸判断，如患者呼吸较弱，常用判断呼吸方法无法进行准确判断，则可以使用耳垂贴近患者鼻腔进行呼吸判断；最后就是对患者进行口对口人工呼吸，做人工呼吸时要特别注意：施救人员的口要完全包裹住患者的口，防止气息流出，气息要在1-2秒内完成吹气，因为吹气时间过长容易窒息并向患者体内出入二氧化碳。人工呼吸后，患者仍不能醒，就需要对患者进行胸外按压。一般有效人工呼吸和胸外按压的比例是2:30。
    人体血液总量只占到人体的7%-8%，大量出血会造成死亡。讲座中，主讲老师给我们详细介绍了三大止血方法。针对毛细血管出血，使用加压包扎法，如创可贴止血，但创可贴的有效止血时间是15分钟，时间过长，会造成伤口发白，难以复合。针对小动脉或静脉出血（一般血液呈暗红色）要采用指压止血法，如头顶或前额出血，指压耳廓前；后脑出血，指压耳根后；手指出血，则指压手指根部等。针对大动脉止血则需要用止血带包扎止血法。
课程最后，授课老师向我们讲解了一些保持身体健康和预防职业疾病的方法和秘诀。
这次讲座形式生动活泼，内容比较贴近生活且通俗易懂，易于接受。听众通过这次讲座学到了很多应急施救的方法和诀窍，可谓收获颇丰。
    参加这次讲座的人员包括了明远公司的所有员工和瑶海钢构集团的部分员工，讲座过程中，秩序井然，收到了良好的效果。

    保持健康 我来支招
    保证合理的膳食，尤其是盐的摄入量要≤6g。合理的膳食要求：早晨吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
适量的运动。要保证运动的时间每周三次，每次三小时。
戒烟限酒。少量的饮酒具有软化血管的功效，但烟危害很大，要尽量戒除，如一时难以戒除，也最好保证每天盐的摄取量在5支以下
    保持心理平衡。心理平衡、心态健康才能真正获得健康。要保持心理平衡，要做到“三乐”：知足常乐、助人为乐、自得其乐。
除以上四点外，还要定期测量血压，保证血压稳定。因为血压是引发很多疾病的源头。